Как определяется норма алкоголя для мужчин и женщин

Какова допустимая норма алкоголя для человека? Кто-то способен за раз опустошить целую бутылку, а у кого-то и одна рюмка вызывает похмелье? Почему так происходит, и какова все-таки допустимая норма спиртного? Алкоголь пришел в жизнь людей давным-давно, вызвав довольно приятные впечатления, благодаря чему рецепты и способы приготовления увеселительного средства дошли и до наших дней. Но такое веселье всегда чревато последствиями. Алкоголь, как известно, губит организм, причем степень пагубного воздействия прямо пропорциональна дозе выпитого.

От чего зависит норма

Пиво

Сразу оговоримся, что норма же приема алкоголя — понятие условное. Как известно, все мы разные. Каждый человек имеет свои особенности организма, отличные от других людей. Биологические процессы в разных организмах могут не только сильно отличаться, но и быть практически идентичными. Поэтому и реакция людей на прием различных веществ разнится.

Точно так же и в случае со спиртными напитками — последствия сильно зависят от таких индивидуальных особенностей организма, как:

  • масса тела. Чем больше масса тела, тем меньше степень интоксикации;
  • пол. При одинаковой дозе горячительного мужчины пьянеют меньше чем женщины, значит, меньше и вреда для здоровья;
  • возраст. Мужчина средних лет без вреда для организма способен выпить больше, чем молодой человек или подросток. Поэтому алкоголь оказывает больше негативного влияния именно на детский организм;
  • содержание в организме алкогольдегидрогеназы. Это фермент, разлагающий ацетальдегид. Доказано, что у людей, проживающих ближе к северу, печень вырабатывает этот фермент в малых количествах, поэтому даже небольшие дозы спиртного вызывают опьянение;
  • природная предрасположенность к этиловому спирту. Иногда по неизвестной причине здоровый человек, выпивший немного, в дальнейшем не может себя контролировать и выпивает еще больше. Обычно, появившись раз, последствия алкогольной интоксикации заставляют таких людей воздерживаться от выпивки в дальнейшем.

Также на степень опьянения могут оказывать влияния такие факторы, как наличие у человека различных заболеваний и совместный прием медикаментов.

На основе всех этих физических показателей врачи-наркологи подсчитали оптимальную дозу спиртного, после принятия которой наносимый организму вред не влияет на качество жизни пьющего человека.

к содержанию ↑

Норма и способ ее подсчета

Помимо индивидуальных особенностей организма, норма употребления алкоголя зависит также и от того, что следует подразумевать под этим термином. Таким образом, если нормой считать дозу, не вызывающую похмелья, то для мужчины весом 70 кг номинальным количеством будет 105 мл чистого спирта или 262 мл водки в день. На первый взгляд мало, но в год получается более 30 литров. Если планируется выпивать не залпом, а понемногу в течение всего застолья, то дозу можно увеличить до 327 мл.

Исходя из показателей, можно рассчитать беспохмельную норму для человека с любой массой тела. Она будет равна полутора миллилитрам спирта на килограмм веса.

Водка Говоря об абсолютно безвредной дозе алкоголя, необходимо учесть, для какого органа тела эта доза рассчитывается, поскольку на разные органы спирт влияет по-разному:

  1. Так, наиболее восприимчивым к спирту органом человеческого тела является головной мозг. Поэтому для среднестатистического мужчины массой 70 кг самой безвредной дозой является 19 гр. чистого спирта или 60 мл водки в день.
  2. Зачастую, когда заводят речь о вреде алкоголя на организм, сразу берут во внимание печень, так как она первой принимает на себя удар, разлагая сложные соединения этанола на более простые и легкоусвояемые организмом элементы. При регулярном злоупотреблении выпивкой первой дает о себе знать именно печень. Она деструктурируется, постепенно теряя свои свойства. Поэтому крайне важно поддерживать здоровье данного органа.

Ежедневной безвредной нормой чистого спирта для печени является доза объемом 90 мл. В перерасчете на водку эта цифра увеличивается до 285 мл. Хотя понятие безвредности условное.

к содержанию ↑

Норма для женщин

Женский организм сильно отличается от мужского по многим параметрам. Физические показатели, в особенности масса тела, меньше, по сравнению с мужчинами. Это, а также много сопутствующих факторов делают восприимчивость женского организма к алкоголю более сильной. Недаром дамы подвержены алкоголизму больше, чем представители сильного пола. Поэтому норма приема алкогольной продукции в зарубежных странах делится на две группы: норму для мужчин и, соответственно, для женщин.

Алкоголь Разделение безопасной дозы спиртных напитков по половой принадлежности поддерживается в следующих странах:

  1. США. Женской нормой тут считается 20 мл водки либо 300 мл пива или же 150 мл вина.
  2. Великобритания. Здешние люди предпочитают довольствоваться горячительными напитками в таком количестве, чтобы общая доля чистого спирта не превышала 24 мл на каждый день.
  3. Австралия. Врачи этой страны, вероятно, относятся к спиртному как к главному источнику всех болезней. Иначе как объяснить столь невеликую норму алкоголя, ведь здесь она составляет 20 мл спирта для мужчин и вдвое меньше для женщин.
  4. ЮАР. Номинальное количество выпиваемого в день спиртного тут вдвое меньше, чем в Великобритании.

Как относиться к утвержденной законом ежедневной норме этилового спирта? Трезвенникам и тем, кто пьет нечасто и немного, можно не обращать на эти правила никакого внимания. Скорее всего, необходимо ознакомиться с указанными выше цифрами и сделать для себя вывод тем людям, которые пьют немного, но часто, на праздниках и с друзьями. В общем — тем, кто со временем может пересечь черту бытового пьянства.

Тем же, кто злоупотребляет выпивкой и часто находится в состоянии запоя, следует перестать верить в то, что употребление алкоголя в небольших дозах приносит пользу организму. Когда печень привыкла к этанолу, поздно пытаться бросить привычку самостоятельно.

загрузка...
Комментарии/отзывы к записи