Что делать, если трудно уснуть с похмелья?

Не могу уснуть с похмелья – такие жалобы нередки среди пьющих алкогольные напитки людей. А полноценный отдых необходим каждому человеку. Почему не получается спокойно спать после чрезмерного употребления алкоголя? Длительное алкогольное отравление организм воспринимает, как стрессовую ситуацию, при которой необходим контроль над всем происходящим. В результате – состояние бодрствования.

Народные методы очистки организма

У мужчины алкогольная бессонница

Что надо делать, чтобы вернуть способность спокойно уснуть:

  • Очистить организм от остатков алкогольных отравляющих веществ. Можно использовать прием активированного угля, очищение клизмами, детоксикацию в условиях стационара;
  • Принять снотворное Донормил, чтобы быстро заснуть;
  • Устранить обезвоживание организма, перераспределив жидкостный баланс.

Самым действенным методом считается детоксикация, проведенная в стационаре или на дому. Почему так? Организм с помощью капельного вливания лекарства постепенно освобождается от продуктов распада алкоголя, нормализуются реакции организма, восстанавливается нормальный обмен веществ. Принятые меры обеспечивают возможность быстро уснуть и восстановить силы.

Вода и соль Если же проблему «Не могу уснуть» решить медикаментозным очищением не представляется возможным, следует воспользоваться народными методами:

  1. Необходимо делать промывание желудочно-кишечного тракта: питье больших объемов подсоленной воды с последующей рвотой помогает освободить желудок и кишечник от отравляющих остатков алкоголя. Состояние улучшается приемом адсорбирующих веществ после возлияния спиртного. Также может помочь клизма, прием отваров из трав слабительного действия.
  2. Помогает быстро уснуть нейтрализация отравляющих алкогольных продуктов методом стимуляции обменных процессов в организме. Принимать можно продукты с молочной кислотой, комплексные препараты, содержащие янтарную кислоту, витамин В, аскорбиновую кислоту. Средства улучшают обмен веществ в организме, помогают быстро вывести отравляющие остатки алкоголя после неумеренного их приема.
  3. Укрепление межклеточных мембран, которые должны без препятствий пропускать в клетку полезные вещества и выстраивать своеобразный барьер отравляющим и вредным соединениям. Народные средства, помогающие достигнуть такого эффекта, содержатся в отварах дубильного действия – ягод калины, коры дуба.
  4. Бессонница с похмелья побеждается с помощью водных процедур. Можно принять теплую расслабляющую ванну с добавлением ароматических масел, помогающих уснуть. Можно выбрать контрастный душ, эффективно смывающий ядовитые токсины и улучшающий вывод отравляющих веществ через кожные покровы.
  5. Прием мочегонных препаратов способствует скорейшему очищению организма, избавлению от отеков. Помочь выводу вредных веществ после чрезмерного употребления спиртных напитков может обильное питье травяных отваров, фруктовых и овощных соков.
  6. Богатые витамином С свежие фрукты и овощи поднимают иммунитет, способствуя возвращению способности крепко спать.
  7. Нормализовать нарушенный кислотно-щелочной баланс можно, используя минеральную воду со слабым щелочным эффектом. Процедуру следует делать не спеша. Почему? Чтобы не допустить обезвоживания организма.
к содержанию ↑

Как проявляется бессонница после алкогольного отравления

У мужчины бессонница Бессонница с похмелья бывает нескольких разновидностей:

  • Невозможность уснуть объясняется кошмарными сновидениями, слуховыми и зрительными галлюцинациями, возникновением иллюзии посторонних запахов;
  • При засыпании появляются боли различного характера, мешающие полноценно уснуть;
  • Повышенная чуткость сна, человек жалуется: «Не могу уснуть при посторонних звуках, ярком свете». Сопровождение симптомов выраженной сухостью во рту, желанием похмелиться;
  • Последствия алкогольной интоксикации, не дающие уснуть – рвота, тошнота, изжога;
  • Паническое состояние, напряжение нервной системы, суицидальные мысли и настроения.

Основные ошибки, совершающиеся ради того, чтобы быстро заснуть:

  • Прием повышенной дозы снотворного может привести к летальному исходу;
  • Принятие горячей ванны, поход в баню стимулирует сердечную деятельность, вызывая тревогу и панику, способствующую бессоннице;
  • Употребление дополнительного количества алкоголя приводит к возникновению запоя;
  • Пить горячий кофе, который возбуждает нервную систему, не рекомендуется. Питье чая увеличивает действие алкоголя на организм, усиливая отравление.

Чашка кофе Нарушение способности крепко спать проявляется на протяжении до 10 дней после выхода из алкогольного запоя. Невозможность уснуть отрицательно действует на нервную систему человека, являясь одной из главных причин возникновения алкогольного психоза. Чтобы не доводить себя до крайнего состояния, следует выпить снотворное Донормил, которое считается лучшим для обеспечения крепкого сна. Лекарство отпускается по рецепту врача, консультацию которого следует получить. Для лучшего восстановления организма от длительного воздействия алкоголя необходим ночной отдых не менее 7-8 часов.

к содержанию ↑

Донормил после запоя

Упаковка препарата Снотворное Донормил не совместимо с алкоголем, поэтому применять его следует после последнего приема спиртного не менее через 12 часов. Лекарство обеспечивает быстрое засыпание и время продолжительности сна 7-8 часов. Максимальная эффективность снотворного Донормил длится 5-8 дней, по прошествии которых, рекомендуется консультация врача.

С осторожностью Донормил назначают престарелым, ослабленным людям, детям до 16 лет.

Противопоказания снотворного Донормил:

  • Индивидуальная непереносимость какого-либо компонента лекарства;
  • Глаукома в любой стадии;
  • Заболевания мочеполовой сферы, характеризующиеся задержкой выделения мочи;
  • Недостаточность лактазы в организме врожденная или приобретенная.

Бутылки Боржоми Также существуют побочные действия Донормил, которые следует учитывать при назначении средства от похмельной бессонницы:

  • Сонливость в дневное время, ограничивающая управление человеком транспортных средств;
  • Сильное биение сердца;
  • Сухость во рту, нарушение стула;
  • Задержка отхождения мочи.

Облегчить симптомы похмелья можно любыми доступными средствами, включая народные:

  1. Пить небольшими порциями минеральную воду «Боржоми», «Поляна Квасова» или другую щелочного действия.
  2. Маленькими глотками выпить смесь томатного сока с черным молотым перцем и солью: на стакан достаточно четверти чайной ложки соли и специи.
  3. Облегчить головную боль на похмелье помогают кружочки сырого картофеля, приложенные к вискам и на лобную часть в месте концентрирования болевых ощущений.
  4. Чтобы быстрее прийти в себя после запоя, надо интенсивно тереть ушные раковины до визуального покраснения и чувства жжения.
  5. Выпить стакан воды с добавлением чайной ложки меда и столовой – яблочного уксуса.
  6. От головной боли выпить таблетку Цитрамона или Аспирина в том случае, если нет проблем с желудком.
  7. Делать дыхательную гимнастику, снабжая головной мозг кислородом: требуется чередовать глубокий вдох в течение 6 секунд с задержкой дыхания на такой же период. Выдох тоже длится 6 секунд.

Организм человека – самодостаточная система, которая поддается регулярной настройке. Не следует ожидать быстрого результата при отравлении алкоголем. Однако, чем скорее очистить его от токсических остатков алкогольного отравления, тем быстрее придет в норму способность крепко спать.

загрузка...
загрузка...
Комментарии/отзывы к записи
  • Светик

    При похмелье часто не только бессонница беспокоит, а еще и головные боли. А как со всем этим справиться, можно еще здесь почитать http://похмелье-лечение.рф/ сама там много интересного нашла.